Inspiracje

Sposoby na jesień, czyli skąd czerpać radość i energię gdy za oknem szaroburo

Więcej światła

Jesień to szczególna pora roku. Dni stają się coraz krótsze, a słońce słabiej i rzadziej świeci. Szczególnie po gorącym lecie zmianę aury odczuwamy dotkliwie, a silny wiatr i częste opady deszczu dają się nam mocno we znaki. Dopada nas chandra, przygnębienie, częściej mamy gorszy humor. Taki stan nasila się szczególnie w listopadzie i grudniu. Przyczyną jest niedobór naturalnego światła. Gdy jest go mało, robimy się senni i nic nam się nie chce. Dobrym sposobem aby to zmienić i odzyskać energię jest doświetlenie organizmu, a więc jak najczęstsze spacery, gdy tylko pojawi się słońce oraz duża ilość światła w domu. Korzystajmy z wielu źródeł światła, dodatkowo wieczorami zapalajmy świece czy latarenki na tealighty.

Więcej ciepła

Gdy temperatury na zewnątrz spadają, potrzebujemy się rozgrzać i dostarczyć organizmowi więcej energii, dlatego naturalne jest, że mamy ochotę na coś gorącego do picia i coś konkretnego do jedzenia. Dla jednych będzie to kawa ze spienionym mlekiem, dla innych gorąca czekolada, aromatyczna herbata lub grzane wino. Humor poprawi z pewnością zapach świeżo upieczonego, domowego ciasta, ulubionej zupy lub innego smakołyku. Możemy również zastosować inne metody na rozgrzanie: gorącą kąpiel, czy wieczór przy kominku w miłym towarzystwie.

Terapia kolorami

Gdy na zewnątrz kolory bledną, a pogoda nas nie rozpieszcza, zastosujmy terapię barwami. Kolory mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie, dodają nam energii i pobudzają do działania. Barwy możemy wykorzystać zarówno w naszych codziennych stylizacjach jak i we wnętrzu. Kolorowa ściana, poduszka czy inna barwna dekoracja z pewnością poprawią nam humor i sprawią, że z radością będziemy wracać do domu.  

Własne hobby

Może to zabrzmi banalnie, ale posiadanie zainteresowań czy też własnego hobby poprawia nastrój i zapobiega jesiennej depresji. Będąc skoncentrowanym na jakiejś czynności, która sprawia nam radość możemy być spokojni o nasze samopoczucie. Chodząc regularnie do kina, na siłownię, czytając w łóżku książki, gotując czy uprawiając rośliny doniczkowe odrywamy się myślami od tego, co za oknem i nabywamy odporności na jesienną apatię. 

Zdj. Madam Stoltz, House Doctor 

Dekoracje Madam Stoltz i House Doctor dostępne w naszym sklepie www.missdeco.pl

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów